Profitant de la trêve d’activités et par souci d’être toujours en conformité dans l’encadrement et le civisme, qui rappelons le, « reste obligatoire pour toute personne ayant l’intention de suivre une formation d’entraîneur quel que soit le niveau » !
Une journée entière était organisée au centre de secours d’Annemasse, sous la responsabilité du sapeur-pompier Adjudant-chef Lionel Hazotte, responsable départemental des formations secourisme et formateur de formateurs PSC1/SST/PS, qui est le papa du jeune Aurélien (licencié au club).
Tous les différents points du PSC1 ont été développés : les protections, l’alerte des secours, les malaises, les pertes de connaissance, l’arrêt cardiaque, l’obstruction des voix aériennes ou encore les plaies, les brûlures et les traumatismes.
En conclusion, nous avons bien compris tout l’intérêt de cette formation, qui reste indispensable comme remise à niveau pour les uns et pour l’obtention du brevet pour les autres.
De plus avant de quitter le centre de secours, Lionel a eu la gentillesse de nous faire visiter la caserne et de nous en expliquer le fonctionnement, ce qui a été très enrichissant.

Georges.D

Dans l’attente de la reprise spécifique en fin d’hiver-début de printemps, le club organise pendant la période hivernale, des séances de Préparation Physique Générale (PPG).Elles se déroulent en salle tous les mercredis en fin d’après-midi sous la direction d’Aurélie et de Georges-D. L’objectif est de préparer l’ensemble du corps en travaillant du physique global comme les étirements, l’équilibre avec la coordination des mouvements moteurs ou encore l’explosivité avec les sauts pliométriques faciaux et latéraux. On garantit ainsi une meilleure performance et on limite le risque de blessures à la reprise du spécifique.
Concernant la cohésion de groupe, des sorties de ski de fond viendront compléter cet entraînement. Elles seront organisées courant janvier, février et début mars.
Georges-D

Quelques images du groupe orange à l’entrainement ce samedi :

Le groupe bleu au Petit Salève samedi dernier.
Une montée physique et technique, avec des pierres glissantes et des feuilles humides et une descente avec un bon grip malgré l’humidité. Bref, une belle sortie !
Merci aux parents accompagnateurs qui ont véhiculé les enfants et leurs vélos.

Ce week-end nous sommes partis en direction de l’Alsace pour (re)découvrir des sentiers dans un environnement différent. Départ le vendredi en fin d’après-midi pour arriver en soirée dans le gîte réservé par notre G.O. et déguster le repas préparé par notre cuisinière émérite qui s’est aussi chargée des courses.

Après une nuit de repos et un petit-déjeuner, nous voilà partis pour une bonne grimpette qui nous a permis, sous une météo capricieuse, de rejoindre la ferme auberge où nous attendaient quelques spécialités locales. Nous les avons avalées avec plaisir en nous réchauffant, avant de repartir sous une petite bruine, à la recherche de notre trace dans un brouillard finissant.

Le soleil qui nous faisait de l’œil depuis le début de la journée a daigné se montrer quelques instants, nous dévoilant un panorama magnifique au cours de la descente.

Le soir, après une bonne douche, nous nous sommes dirigés vers un restaurant où notre G.O. toujours aussi efficace nous avait réservé une table dans un cadre aussi pittoresque que ses propriétaires. Ce fût à nouveau l’occasion de goûter à la cuisine locale (oui, le séjour a été aussi gastronomique que sportif).

Le lendemain nous voilà à nouveau sur les sentiers en train d’attaquer tranquillement (je parle surtout pour moi) une montée avant de profiter de magnifiques descentes sur des monotraces variés et parfois exigeants, mais surtout ludiques et enthousiasmants.

Arrivés en bas, c’est déjà presque l’heure, mais on a juste le temps de refaire un petit tour de manège (une montée et une descente) avant de retourner au gîte pour la douche et le repas à nouveau concocté par notre cuisinière attitrée. Le reste c’est la route du retour et c’est moins amusant !

Pour voir toutes les photos (oui, il y en a des belles), cliquez ici !

C’est sous le soleil du dimanche 2 octobre qu’a été organisée par le Vélo Club Cluses-Scionzier, la neuvième et dernière manche qui était aussi la finale commune aux  TDJV et TDJC. Une seule épreuve était au programme sous la réglementation du cyclo-cross. Elle réunissait ainsi tous les clubs et disciplines du comité de Haute-Savoie, concluant ainsiune bien belle saison de compétition.
Un grand BRAVO à nos jeunes qui par leurs résultats et leur présence régulière tout au long de cette saison, ont fait le maximum pour bien représenter notre club.
G.D.

En cliquant ici vous verrez toutes les photos !

Jolie sortie à la Montailloux aujourd’hui. Une crevaison, deux chaines cassées, de la boue, des montées et des descentes techniques, que du chemin on réapprend le VTT en conditions humides fraîches. 🙂